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温活フェア始めました!!

2017.11.18 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

受け付けの物販コーナーに温活ブースを作成いたしました。気になる商品がございましたらスタッフまでご相談ください。

商品お取り寄せ致します

基礎代謝とは??

2017.11.17 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

患者さんから、「基礎代謝ってなんですか?聞いたことはあるけどよくわからないです」と質問がありましたので、調べてみました。

基礎代謝とは、眠っている時も、私たちの臓器は働き続けています。つまり人間は、何もしなくても、生命を維持するためにエネルギーが必

必要になります。この最低限必要なエネルギーを「基礎代謝」と呼びます。 

年齢や性別・体の大きさなどによっても基礎代謝は異なりますが、その数値を下回ると精神的にも肉体的にも不調を起こしやすくなると言わ

ています。例えば、基礎代謝量1500Kcal位の人が、それを下回った量のエネルギーを取り続けると、精神的にはイライラしたり、集中力が

下がったり、やる気が出なかったりなどの症状が出やすくなります。また、肉体的には体の疲れが抜けなかったり、女性では、ホルモンバラ

ンスが崩れやすくなったりもします。 また、冬は、寒さから身を守ろうとして体温を上げようとします。これが冬に基礎代謝が上がる理由

ちなみに、汗をかいて体温の上昇を防ぐ夏でも、気温の高い所から気温の低い所に急に移動すると基礎代謝量は上がります。

基礎代謝量をUPさせる3つのポイントは、

①体を暖める食材を積極的に摂る!!
 トウガラシや生姜、ニンニク、牡蠣やしじみなどもオススメです

②休養でUP!!
 睡眠中に、成長ホルモンやたんぱく質が合成されたりするので、質の睡眠は大切です

③トレーニングでUP!!
 筋力を増やすことも必要ですね!!

参考資料infinity

「音楽の絵本」祭

2017.11.16 | Category: ブログ,未分類

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「音楽の絵本」祭が、12/2 板橋区文化会館の大ホールで14:00~開演されます。

当院患者様もご参加との事。 ご興味ある方はぜひ!!

前売券販売所
板橋区立文化会館 1F受付カウンター
03-3579-5666 全席指定1500円(税込)

いつも差し入れありがとうございます

2017.11.15 | Category: ブログ,未分類

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いつも差し入れありがとうございます。スタッフ皆でありがたくいただいております。

精一杯治療させて頂いた後に食べる、一枚のせんべい・・・・・最高に美味しいです!!

診療時間の御案内です。

2017.11.14 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

月・火・木・金 
9:00~13:00 15:00~20:00
水曜日
9:00~13:30
土曜日
9:00~13:00 15:00~18:00

上記は受付時間ですので、この時間までにご来院いただければ受付させて頂きます。

交通事故などの急患の場合はご連絡ください。お待ちしております

91歳のお誕生日おめでとうございます

2017.11.11 | Category: ブログ,未分類

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誕生日の当日にご来院いただきましてありがとうございます。
気持ちだけですが、スタッフ皆でお祝いさせていただきました!!

大正15年生まれだそうです。いつまでもご自身の足で歩けるようにケアさせてさせてください!!

たくさんの差し入れありがとうございます。

2017.11.10 | Category: ブログ,未分類

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手作りのお料理から季節の果物、近所の美味しいたこやきまで、いつもたくさんの差し入れありがとうございます。
スタッフ皆でおいしく頂きました!!

今日(11/10)は平常通り20:00迄診療しております
明日は、18:00まで、 明後日は休診とさせて頂きます

ちょっとした気遣いが嬉しいねとお褒めいただきました

2017.11.09 | Category: ブログ,未分類

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受付けスタッフの小峯さんが、受付に可愛らしい人形を飾ってくれました。

「ちょっとした気遣いが嬉しいね」と患者様にお褒めいただきました。

ありがとうございます!!

毎週水曜日は9:00~13:30までの診療時間です

2017.11.08 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

毎週水曜日は9:00~13:30までの診療時間とさせていただいております。
13:30まで受付を致しておりますので、ぎりぎりにご来院でも大丈夫です!!

ぜひお待ちしております

板橋区・仲宿地区の皆様にお知らせです!!

2017.11.07 | Category: ブログ,未分類

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板橋区が誇るプロレス団体「いたばしプロレス」の次回開催が決定しました!!12/17(日)板橋グリーンホールで17:00から開場です

笑いあり・感動ありで毎回チケットは完売してしまいます。当院にポスターを掲示しておりますので、ぜひご覧ください。

また、チケットをご希望の方はスタッフまでお声掛け下さいますと、お取り寄せも致します!!

当院のアクセスマップ

所在地〒173-0005 東京都板橋区仲宿48-18田川ビル1F
駐車場なし 自転車・バイクは置けます
電話番号03-5875-3116
予約交通事故の方のみ当日予約あり
休診日日・祝・夏季休暇・年末年始、土曜日は18:00迄