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差し入れありがとうございます

2018.03.14 | Category: ブログ,未分類

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差し入れありがとうございます。

甘酸っぱくて美味しかったです!!

いつも感謝です。

PS,本日は13:30までの診療となります。

お土産ありがとうございます

2018.03.13 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

お土産ありがとうございます。

スタッフ皆でおいしく頂きました。

お問い合わせで多い質問です。

2018.03.13 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

お問い合わせで多い質問をまとめてみました。

Q,初めてですが、予約は必要か?
A,順番制でご案内しておりますので、予約は必要ございません。

Q,駐車場はあるか?
A,専用駐車スペースはありませんが、近隣にコインパーキングがございます。また、自転車・バイクは院側面に専用スペースがございます

Q,買い物帰りに寄りたいが・・
A,小さいですが、冷蔵庫と冷凍庫がございますので、スタッフに申し付けいただければお預かりさせていただきます。
  買い物袋などは、ベット横に置く方が多いようです。

Q,待ち時間は電話で問い合わせできるか?
A,申しわけございませんが、お電話では待ち時間の御案内は致しておりません。直接ご来院いただければ、待ち時間ボードにて目安をお教え致します。またはスタッフまで直接お聞きください。

Q,着替えはあるか?
A,ほとんどの方はそのまま施術をお受け頂いております。着替えもご用意しておりますのでスタッフまでお申し付けください。

 

シャトレーゼの糖質カットシリーズはご存知ですか?

2018.03.12 | Category: ブログ

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

シャトレーゼの糖質カットシリーズはご存知ですか?

今や市民権を得た「糖質制限」糖質制限中でも甘いものやパンなど食べたいですよね!! 

そんなの時に味方なのがシャトレーゼの糖質カットシリーズです。

私も愛用しています。

https://www.chateraise.co.jp/
 

痛みを抑える神経とは?セロトニン(幸せホルモン)との関係性

2018.03.08 | Category: ブログ,未分類

板橋区・仲宿・加賀・氷川町のいちの整骨院のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

腰痛歴が長い方は、痛みがあるけれど、我慢できるし、何となくほったらかしにしてしまう方も多いのではないでしょうか?

最近分かったことですが、長期間の腰痛の主な原因の一つとして、私たちが痛みを感じるときの「体のしくみ」
が影響していると言われています。

腰で痛みの刺激が起こると(赤)①疼痛伝達機能が、痛みの情報として神経を通って中継地点となる脊髄まで伝えられ、その情報がさらに脳まで伝達されて初めて「痛い!」と感知します。

反対に、「痛みを抑える神経」(青)により②痛みの情報を抑える機能もあります。たとえば何かに集中しているときは、痛みが軽減したり、そもそも痛み自体に気付かなかったりします。スポーツ選手が試合中に骨折していたのに直後にはあまり痛みを感じないのも、人間が本来持つ、この神経のはたらきによるものなのです。

健康体の人は、これらの機能がバランスの良い状態の為、痛みの感じ方が適切になるようになっています。
けれど、腰痛が長引いている人は、そのバランスが崩れてしまい、「痛みを抑える神経」が正常に機能しなくなくなってしまい、痛みが長引く原因の一つではないかと考えられはじめました。

「痛みを抑える神経」は、主にセロトニンとノルアドレナリンという神経伝達物質が影響します。
しかし、なにかしらの原因でセロトニンやノルアドレナリンの量が減少してしまうことがあります。そうなると、脊髄で痛みの情報が過剰に伝えられてしまい、本来の痛み以上に痛みを感じてしまいます。
この「痛みを抑える神経」のトラブルによって、長引きやすい腰痛となってしまう場合があります。

では、この「セロトニン」を増やすにはどうしたら良いでしょうか?
調べてみました。 以下参考文献「フミナーズ」より引用

セロトニンを増やす生活習慣

①太陽の光を浴びる
1日のうち30分ほど、太陽の光を浴びるようにしましょう。セロトニンを増やすためには、2500~3000ルクスの照度のある光が必要なので、蛍光灯などの明るさでは不十分です。光が目の網膜に入ると信号が脳に伝わり、セロトニンが生成されます。ただし、直接太陽を見るのは危険ですので避けてください。朝起きたら、カーテンを開けて太陽の光を部屋に取り込むだけでも効果があります。

②咀嚼
食事の際の咀嚼もリズム運動のひとつです。よく噛んで食べるようにガムを噛んで顎を動かすことでもセロトニンが分泌されます。

③ウォーキング
一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返すときにセロトニンが放出されやすいといわれています。運動に集中して、リズムが乱れないようにすることが大切です。ウォーキングの際は、川辺や公園など、人通りが少なく、歩くことに集中できる場所が良いでしょう。毎日30分程度、疲れすぎない範囲で行ってください。

④マッサージ
心地よく触れあう行動がセロトニンの分泌を促すため、する方もされる方もセロトニンが活性化します。

⑤信頼できる人との会話
信頼できる人との会話、自宅での家族団らんなど、リラックスした気持ちで人と会話をする行為も、オキシトシンが分泌されるため、セロトニンの分泌を誘発します。

つまり、朝起きて、カーテンを開け、①太陽の光を浴び、②ゆっくりよく噛んで食事をし、③少し回り道をしながらウオーキングをし、④「いちの整骨院」でマッサージをしながら。⑤会話も楽しみ、幸せホルモンを言われ
ているセロトニンが増えるなんて最高だと思いませんか?

※もちろん、不良姿勢や骨盤の歪み、筋力低下、急性痛などの炎症がある場合などの原因がある場合は除きます。

長文にお付き合い頂きありがとうございました。

イリスエスリーク 当院で販売しています。

2018.03.06 | Category: ブログ,未分類

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おかげさまで完売しましたが、すぐに再入荷しました!!
人気商品
【イリスエスリーク】
治療家も愛用!私も使っています。
皮膚のキメを整えて、体をしっかりほぐすホームケア用ジェル
それだけではなく、
気になるシミ・シワ
肩こり
腰痛
むくみ
足のつりなどにも。
患者さんもいろんなことに試しています。
化粧水の代わりに塗ると化粧ノリが良い
薄毛・頭痛に頭皮
腹痛にお腹
ケガした場所に塗って治癒促進

塗ってすぐに楽になるエスリークは大人気商品。
患者さんは魔法のジェルと言って
お土産
誕生日プレゼント
にご利用くださる方が増えています。
30mlのお試しで始めて
200mlのプッシュボトル
がおすすめです。

タンパク質はとても大切な栄養ですね。

2018.03.03 | Category: ブログ,未分類

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スタッフの健康管理に活用するために仕事中にプロテインを自由に飲めるよう支給を始めました。

タンパク質は最重要な栄養ですしね!

私たちの更なる健康パワーが、より患者様に貢献できたらと考えております。

本日土曜日は18:00まで、明日は休診となります。

当院に導入しているハイボルテージ機器のインタビュー記事です

2018.03.02 | Category: ブログ,未分類

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医療機器メーカーの酒井医療さんの発行のインタビュー記事です。当院でも大活躍の医療機器です。

https://www.sakaimed.co.jp/advance/interview/osako-suguru/

マラソンの大迫選手のインタビューです。よかったら上記で検索してみてください

2月も今日で最終日ですね。

2018.02.28 | Category: ブログ,未分類

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明日から3月ですね。 一日・一週間・ひと月があっという間に過ぎてしまうと感じるのは僕だけでしょうか???

明日以降ご来院の際は保険証の御提示お願い致します。

春の嵐との報道もございますので、通勤・通学ご注意してください。

3月の休診日は下記の通りとなります

2018.02.27 | Category: ブログ,未分類

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3月定休日は下記の通りとなります
3/4(日)
3/11(日)
3/18(日)
3/21(祝)
3/25(日)
※尚毎週水曜日は9:00~13:30まで
※毎週土曜日は18:00までの受け付けとなります。
宜しくお願い申し上げます

当院のアクセスマップ

所在地〒173-0005 東京都板橋区仲宿48-18田川ビル1F
駐車場なし 自転車・バイクは置けます
電話番号03-5875-3116
予約交通事故の方のみ当日予約あり
休診日日・祝・夏季休暇・年末年始、土曜日は18:00迄