📌 板橋区で手首の痛みにお悩みの方へ：いちの整骨院の整体治療
🔬 専門家の見解と手首の痛みのメカニズム
手首の痛みは、腱や関節、神経の炎症や損傷によって引き起こされることが多く、特にデスクワークやスマートフォンの使用、スポーツによる負荷が原因となります。整形外科の研究によると、手首の痛みの主な原因は以下のように分類されます。
✅ 腱の炎症（腱鞘炎）：反復動作による腱の過度な負荷が炎症を引き起こす。
✅ 関節の負担：加齢や過度な負荷によって関節軟骨がすり減り、痛みが発生。
✅ 血流の悪化：長時間の同じ動作により血流が滞り、組織の修復機能が低下。
✅ 神経の圧迫：手根管などの神経が圧迫され、痛みやしびれが発生。
✅ 筋肉の過度な緊張：手首や前腕の筋肉が硬直し、関節の動きが制限される。
🏥 手首の痛みの主な原因と関連疾患
💡 手首の痛みはさまざまな要因によって引き起こされます。以下のような疾患が関連しています。
📍 腱鞘炎（ドケルバン病）：親指の使いすぎにより腱鞘が炎症を起こす。
📍 手根管症候群：手首の神経が圧迫され、手のしびれや痛みを引き起こす。
📍 ガングリオン：手首の関節周囲に発生する良性の腫瘤が神経を圧迫。
📍 変形性手関節症：加齢や過度な負荷によって関節が変形し、痛みを引き起こす。
📍 TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）：手首のクッションである軟骨が損傷し、可動域が制限。
📍 リウマチ性関節炎：自己免疫疾患による関節の炎症。🏥 いちの整骨院での手首の痛み治療
✅ 手技療法 ➡ 手首関節の可動域を広げ、動きをスムーズに。 ➡ 筋膜リリースを行い、前腕や手首の筋肉の柔軟性を回復。 ➡ 手首だけでなく肘や肩のバランスも整え、負担を分散。
✅ 超音波療法・ハイボルテージ療法 ➡ 深部の筋肉や靭帯、腱にアプローチ。 ➡ 炎症を抑え、手首の痛みを軽減しながら回復を促進。 ➡ 筋肉の深層まで働きかけ、関節の動きを改善。
✅ 立体動態波療法 ➡ 3方向からの立体的な電気刺激により、手首の深部にまでアプローチ。 ➡ 神経の圧迫を軽減し、血流を改善。 ➡ デスクワークやスポーツによる手首の疲労を回復。
✅ 姿勢矯正 ➡ 手や腕の使い方を調整し、手首への負担を軽減。 ➡ 肩・肘とのバランスを調整し、動作の改善をサポート。 ➡ 長時間のキーボード操作やスマホ使用による手首の負担を減らす指導も実施。
✅ キネシオテーピング ➡ 手首の筋肉や関節のサポートと血流の促進。 ➡ 施術後の効果を持続させ、負担を軽減。 ➡ スポーツ時や日常生活での手首の負担を軽減。
🏡 自宅でできる手首の痛み予防のポイント
📝 日常生活で意識するポイント！
📌 正しい動作を意識：スマホやPCの使用時に手首を無理に曲げない。
📌 適度なストレッチ：手首周りの筋肉をほぐし、柔軟性を向上。
📌 筋力強化：前腕の筋力を強化し、関節の安定性を向上。
📌 生活習慣の見直し：長時間の同じ動作を避け、適度に休憩を取る。
📌 定期的なメンテナンス：整体の施術を受け、手首の健康を維持。
✨ まとめ
⚠ 手首の痛みを放置すると、慢性化や動作制限のリスクが高まります。早めの対処が大切です！
🏥 いちの整骨院では、国家資格を持つスタッフが患者一人ひとりに合わせた施術を提供し、個別のケアプランを提案しています。
板橋区役所前駅からのアクセス
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～13:00 / 15:00～20:00
– 土曜: 9:00～13:00 / 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
【板橋区役所前】いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
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