患者さんからの質問：「更年期の体の不調と整骨院でできるケア方法とは？」

【板橋区のいちの整骨院が解説！】更年期の不調と整骨院でのケア方法

更年期とは？

更年期とは、一般的に40代後半から50代半ばにかけて、女性のホルモンバランスが大きく変化する時期のことを指します。女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、自律神経が乱れやすくなり、心身にさまざまな症状が現れることがあります。

更年期に起こりやすい不調

• ホットフラッシュ（ほてり・発汗）
• 慢性的な肩こり・首のこり
• 偏頭痛やめまい
• 関節の痛みやこわばり
• 冷え性やむくみ
• 疲れやすさ、倦怠感
• 不眠や寝つきの悪さ
• イライラや不安感

このような症状はホルモンバランスの変化によるものですが、血流の悪化や筋肉の緊張、自律神経の乱れとも深く関係しています。整骨院でのケアを取り入れることで、これらの不調を軽減しやすくなります。

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いちの整骨院の更年期ケアアプローチ（板橋区の専門施術）

【1. 手技療法（筋肉の緊張をほぐし血流促進）】

🔹 国家資格を持つ施術者が対応！

🔹 首・肩・背中の緊張を緩和し、血流を改善

🔹 自律神経のバランスを整え、更年期症状を和らげる

🔹 深いリラクゼーション効果でストレス軽減

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【2. 立体動態波治療（神経と筋肉のリラックス）】

🔹 電気刺激で自律神経の乱れを整える

🔹 首や背中の筋肉をほぐし、肩こりや頭痛を軽減

🔹 血流を促進し、冷えやむくみの改善をサポート

🔹 更年期による関節の痛みにも効果的

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【3. ハイボルテージ施術（痛みの緩和）】

🔹 高圧電流で血流を改善し、神経の緊張をほぐす

🔹 更年期による肩こり・関節痛を軽減

🔹 免疫力を高め、疲れやすさの改善をサポート

🔹 深いリラックス効果で不眠対策にも有効

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【4. 姿勢矯正＆運動指導】

🔹 猫背やストレートネックを改善し、血流をスムーズにする

🔹 正しい姿勢を維持し、自律神経のバランスを整える

🔹 無理なくできるストレッチ＆セルフケア指導

🔹 更年期特有の体調不良を予防・軽減

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【更年期の不調を和らげる日常習慣】

💡 日々のケアが更年期の症状緩和につながります！

✅ 適度な運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチ）
✅ 体を温める習慣を作る（湯船に浸かる、温かい飲み物を摂る）
✅ 睡眠の質を向上させる（寝る前のスマホを控える）
✅ 食生活を整える（バランスの取れた栄養摂取）
✅ リラックスする時間を作る（趣味や深呼吸を意識）

板橋区役所前駅からのアクセス

当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。

👉ご相談はいちの整骨院 公式サイトからどうぞ！

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