血行不良セルフチェック｜あなたの体の巡りは大丈夫？【板橋区 仲宿 整骨院】

板橋区仲宿で整骨院をお探しの方へ。
手足の冷え、肩こり、疲れやすさが続いていませんか？

それ、血行不良が原因かもしれません。
まずは簡単10秒でチェックしてみましょう。

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簡単10秒｜血行不良セルフチェック

当てはまる項目にチェックを入れてください。

• □ 手足が冷たい
• □ 肩こり・腰痛・頭痛がある
• □ しびれ、むくみを感じる
• □ 寝起きが悪い
• □ 気温が高くても汗をかきにくい
• □ 休んでも疲れが取れない
• □ 低血圧と言われたことがある
• □ 生理痛・生理不順がある
• □ 不眠・眠りが浅い

チェック数を数えて、下の結果を確認してください。

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診断結果

🔵 危険度30％（0〜2個）

素晴らしい状態です。
今のコンディションを維持できるよう、適度な運動やストレッチを続けましょう。

※ 筋肉の硬さは血流に影響します。違和感が出始めたら早めのケアがおすすめです。

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🟡 危険度60％（3〜5個）

血行が滞り始めている可能性があります。
肩こり・腰痛・冷えを感じやすい状態です。

おすすめケア

• 筋肉バランスの調整
• 肩甲骨まわりの可動域改善
• 血流を促す施術

日常ケアと合わせて、体のチェックを行いましょう。

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🔴 危険度90％（6個以上）

血行不良による不調が出やすい状態です。
放置すると、慢性的な痛みや疲労感につながることがあります。

早めの対策がおすすめです。

筋肉の硬さ・姿勢の乱れが血流を妨げている可能性があります。

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板橋区仲宿で血行不良のお悩みは「いちの整骨院」へ

板橋区仲宿のいちの整骨院では、

• 筋膜ストレッチ
• 肩甲骨はがし
• 血流改善を目的とした施術

を通して、血行不良の原因にアプローチします。

その場しのぎではなく、
「なぜ今の不調が起きているのか」を丁寧に確認しながら施術を行います。

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ご予約・ご相談はこちら

「結果を見て気になった」という方は、
お気軽にご相談ください。

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• ✔ 保険施術対応
• ✔ 板橋区仲宿エリア

👉ご相談はいちの整骨院 公式サイトからどうぞ！

🔗 厚生労働省の参考ページ

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