秋に肩こり・首こりが悪化する理由とは？10月に不調が増える原因を解説【板橋区 仲宿 整骨院】

10月に入ってから、

• 肩こりがひどくなった
• 首が重く、動かしづらい
• デスクワーク後に頭痛が出やすい

このような症状を訴える方が、板橋区仲宿周辺でも増えています。

実は秋は、肩こり・首こりが悪化しやすい季節です。
その理由を、整骨院の視点から分かりやすく解説します。

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なぜ秋に肩こり・首こりが増えるのか

10月は、体にとって次のような変化が一気に起こります。

• 気温が下がり始める
• 朝晩と日中の寒暖差が大きくなる
• 冷房と外気の温度差が残る

この環境変化に対応するため、
体は無意識に力が入りやすくなります。

その結果、
首・肩まわりの筋肉が緊張しやすくなるのです。

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自律神経と血流の影響

秋は寒暖差の影響で、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

自律神経が乱れると、

• 血流が悪くなる
• 筋肉が硬くなりやすい
• 疲労が抜けにくい

といった状態が起こりやすくなります。

これが、
「いつもより肩こりがつらい」
「首が常に重い」
と感じる原因の一つです。

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デスクワークの方は特に注意

10月は仕事が忙しくなり、
デスクワーク時間が増える方も多い時期です。

長時間同じ姿勢が続くと、

• 首が前に出る
• 肩が内側に入る
• 背中が丸くなる

といった姿勢になりやすく、
首・肩への負担が一気に増えます。

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放っておくとどうなる？

秋の肩こり・首こりを放置すると、

• 頭痛やめまい
• 眼精疲労
• 寝つきの悪さ

など、症状が広がることがあります。

「少し休めば良くなる」と思っていても、
季節要因が重なることで慢性化しやすいのが秋の特徴です。

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板橋区仲宿で肩こり・首こりのお悩みは「いちの整骨院」へ

板橋区仲宿の いちの整骨院 では、

• 姿勢・体のバランスチェック
• 首・肩・背中まわりの筋肉調整
• 血流を意識した施術

を通して、肩こり・首こりの原因にアプローチします。

症状だけでなく、
「なぜ今つらくなっているのか」 を大切にした施術を行っています。

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こんな方はご相談ください

• 秋に入って肩こりが悪化した
• 首が重く、仕事に集中できない
• マッサージを受けてもすぐ戻る
• 板橋区仲宿で整骨院を探している

早めに体を整えることで、
冬に向けた不調予防にもつながります。

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いちの整骨院

✔ 板橋区仲宿エリア
✔ 予約不要
✔ 夜19:30まで受付

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🔗 厚生労働省の参考ページ

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