慢性的な腰痛・背部痛 | 仲宿整骨院いちの整骨院

慢性的な腰痛（※原因のはっきりとしている急性症状は健康保険適用となりますのでスタッフまでご相談ください）

\ こんなお悩み
ございませんか？ /

仲宿のいちの整骨院には、沢山の腰痛患者様が来院されております。

腰痛といえども、悪化してくると腰・足に痛みやしびれを引き起こすことも多く、日常生活にも大きな支障をきたす場合も考えられます。

まずは腰痛施術の経験豊富な当院までお気軽にご相談ください。

腰痛とは？

腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛は大きく分けて２種類あります。原因（疾患）が特定できるものを特異的腰痛といい、腰痛で病院を訪れるお客の約15％がこれに該当します。腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨粗鬆症などがあります。

そして、残り85％のお客さんが明確に原因を特定できない「非特異的腰痛」となります。
いわゆる、ぎっくり腰は「非特異的腰痛」に該当します。

原因が特定できないというのは「原因がない」のではなく、日々の生活の中で知らず知らずのうちに腰へ大なり小なり負担をかけながら生活しているので、腰を構成する筋肉・靭帯・椎間板等の組織のどこかが損傷した為に痛みが起きていることはわかっても、その原因を厳密に特定することが出来ないという意味です。

因みに、このような腰痛は、病院では「腰痛症」や「変形性腰椎症」という名で診断されることが多いです。

女性特有の腰痛

女性は、妊娠による体の変化や生活習慣などが腰痛の原因になる場合もあります。
特に妊娠中は、重くなったお腹のバランスをとるために腰が反りやすく、背骨や筋肉に負担がかかりがちです。妊娠中に発症した腰痛が、出産後までに長引くケースも多々あります。

妊娠による腰痛を防ぐには、胸を張っておしりを引き締め、必要以上に腰を反らさないことが必要です。腹帯や骨盤ベルトを活用して、骨盤の位置を固定するのもおすすめです。

妊娠以外にも、いつも履いている靴やバッグの持ち方が腰痛の原因になることもあります。ハイヒールを履くと骨盤が前に傾きやすく腰に負担がかかります。また、片側の肩だけにバッグをかけ続けることで背骨のバランスに悪影響が出やすいです。腰椎対策として、かかとの低い靴を履き、バッグは左右持ちかえるかリュックサックに変更するなど意識も大切です。

なお、月経時の腰痛は、子宮筋腫や子宮内膜症などの可能性も考えられます。痛みが強い時は病院へ行き、ドクターに相談してから当院への受診をお勧めしております。

当院の腰痛施術

当院では、腰痛で来院されたお客様に対しては、手技療法で筋肉と骨盤を緩めるだけでなく、超音波療法・ハイボルテージ療法・テーピング療法・温冷療法・姿勢矯正法など症状に合わせた施術で対応させて頂いており、まずは痛みを取る事を目的とします。

そして、再発防止の為には、根本的な原因を解決する必要がある為、ストレッチの正しいやり方や姿勢改善・体幹トレーニング・日常生活動作のちょっとしたアドバイス、何よりも腰痛を再発させない為に私達スタッフが見守り、時には厳しく・時には優しく指導させて頂きます。
一度では難しいのですが、それを繰り返す事で、脳と身体が正しき状態（姿勢）をインプットすることにより、だんだん身体も整っていき、次第に腰痛もなくなっていきます。
※効果には個人差がございます

腰痛のよくある質問

腰痛の主な原因は何ですか？

腰痛にはさまざまな種類があります。
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症、すべり症、癌、内科疾患などの原因がわかる特異的腰痛15％、そして詳しい原因がわからない非特異的腰痛85％があります。
実は腰痛の85％の非特異的腰痛は筋肉の硬さや衰えが原因であることが多いです。
ヘルニアや狭窄症などの骨や関節の異常による特異的腰痛の根本的な原因も筋肉の硬さや衰えによって背骨の関節の動きが制限され負荷がかかることで生じてしまうリスクが高まります。

腰痛の予防方法を教えてください

腰痛の予防方法は股関節のストレッチをしてください。
股関節は身体の中心にあり、股関節の動きが良くなることで腰や体の負担を軽減してくれます。
特にお尻の筋肉（大殿筋）は骨盤の関節の動きに深くかかわっているため、ストレッチをすると腰痛の予防になります
※YOUTUBE「いちの整骨院」でクリックしていただきますとストレッチ方法の動画がありますのでよかったらご覧ください。

どこの筋肉をつけておくと腰痛になりにくいですか？

お腹の筋肉や太ももの筋肉を鍛えると体が安定し、腰の負担はもちろん膝や股関節の痛みの予防にも繋がります。
スクワットが良いのですが、ご高齢の方、運動不足の方にも簡単にお腹と両足を鍛える電気治療器もあります。

腰痛施術を動画で解説