肩の痛みを解消するためのガイド | （いちの整骨院・整体院）（板橋区）
はじめに
こんにちは！
いちの整骨院です。肩の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？肩の痛みは日常生活に大きな影響を与えることがあります。このブログでは、当院で受診した方々の症例を通じて、肩の痛みの原因と治療法について詳しく解説します。
肩の痛みの主な原因
肩の痛みの原因はさまざまですが、当院での症例をいくつかご紹介します。
1.肩こり
肩こりは、肩周りの筋肉が緊張し、痛みや重だるさを感じる状態です。長時間のデスクワークや不良姿勢が原因となることが多いです。例えば、40代の男性が長時間のデスクワークで肩こりを感じ、当院を受診しました。手技療法と姿勢矯正を数回受けた結果、肩の痛みが軽減し、仕事に支障なく復帰できました。
2.五十肩（肩関節周囲炎）
五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みと動きの制限が生じる状態です。特に中年以降の方に多く見られます。例えば、50代の男性が右肩が痛くて上がらないという症状で当院を受診しました。手技療法と超音波療法を組み合わせた治療を3か月続けたところ、痛みがほぼなくなり、肩の動きも回復しました。
3.腱板損傷
腱板損傷は、肩の筋肉と腱が損傷することによって起こります。特に腕を頻繁に使うスポーツ選手や労働者に多く見られます。30代のテニス選手が肩の痛みを訴えて当院を受診し、腱板損傷と診断されました。ハイボルテージ療法とテーピング療法を受けた結果、2か月後には再びコートに立てるようになりました。
4.インピンジメント症候群
肩関節内で筋肉や腱が挟まれ、痛みが生じる状態です。長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因となることがあります。40代の女性が長時間のパソコン作業で肩の痛みを感じて当院を受診しました。手技療法とハイボルテージ療法を受けたところ、1か月後には痛みが軽減しました。
5.肩峰下滑液包炎
肩峰下滑液包炎は、肩関節内の滑液包（液体で満たされた小さな袋）が炎症を起こし、痛みを引き起こす状態です。50代の男性がゴルフのプレー中に痛みを感じて当院を受診しました。超音波療法とハイボルテージ療法を4週間続けた結果、痛みがなくなりました。
6.変形性肩関節症
変形性肩関節症は、関節軟骨が摩耗し、痛みと動きの制限が生じる状態です。60代の女性が肩の痛みと可動域の制限を訴えて当院を受診しました。手技療法と立体動態波治療を6週間受けた結果、痛みが軽減し、肩の動きも改善しました。
7.交通事故によるむち打ち症
交通事故の影響で肩や首に強い衝撃が加わり、筋肉や神経が損傷することがあります。これにより、肩の痛みや可動域の制限が生じることがあります。40代の男性が交通事故後、むち打ち症による肩と首の痛みを訴えて当院を受診しました。超音波療法と運動療法を数週間受けた結果、痛みが軽減し、日常生活に支障なく復帰しました。
当院の治療法
当院では、肩の痛みに対するさまざまな治療法を提供しています。以下に当院の主な治療法をご紹介します。
手技療法
手技療法は、マッサージやストレッチを用いて筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。特にデスクワークで肩が凝り固まっている方に効果的です。スタッフ全員が国家資格を保有しており、安心して施術を受けられます。
立体動態波治療
立体動態波治療は、最新の医療機器を用いて、深部の筋肉や組織に働きかける治療法です。通常の手技では届かない深部の痛みや炎症を効果的に改善します。
ハイボルテージ療法
ハイボルテージ療法は、高電圧の電気刺激を用いて筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。特に、急性の痛みや炎症を抑えるのに効果的です。
テーピング療法
施術後の効果を持続させるためのテーピングやテーピングを使用しての姿勢矯正を行います。テーピングは、日常生活での体の動きをサポートし、痛みの再発を防ぎます。
超音波療法
超音波を用いて痛みや炎症を軽減します。超音波療法は、深部の筋肉や関節の問題にも効果的で、早期回復を促進します。
当院の差別化ポイント
最新の医療機器を完備
当院では、立体動態波治療やハイボルテージ療法など、最新の医療機器を使用した治療を提供しています。これにより、通常の手技では届かない深部の痛みや炎症を効果的に改善します。
経験豊富なスタッフ
当院には、長年の経験を持つスタッフが在籍しており、全員が国家資格を保有しています。患者様一人一人に最適な治療を提供し、安心して施術を受けていただけます。
アットホームな雰囲気
当院は、リラックスできるアットホームな雰囲気で、初めての方でも安心してご来院いただけます。スタッフ一同、患者様に寄り添い、心地よい治療を提供します。
幅広い治療法の提供
当院では、手技療法、立体動態波治療、ハイボルテージ療法、テーピング療法、超音波療法など、さまざまな治療法を組み合わせて提供しています。これにより、患者様の症状に最適な治療を実現します。
症例紹介
症例1: デスクワークによる肩の痛み
30代の女性が、長時間のデスクワークによる肩の痛みを訴えて当院を受診しました。手技療法とテーピング療法を組み合わせた治療を行った結果、数回の施術で痛みが軽減し、仕事に支障なく復帰することができました。
症例2: スポーツによる腱板損傷
50代の男性が、テニス中に肩を痛め、整形外科クリニックで腱板損傷と診断され投薬のみの治療だったため、当院に受診されました。ハイボルテージ療法と超音波療法を中心とした治療を行い、徐々に痛みが改善。6か月後には再びテニスを楽しめるようになりました。
症例3: 交通事故によるむち打ち症
40代の男性が交通事故後、むち打ち症による肩と首の痛みを訴えて当院を受診しました。超音波療法と運動療法を併用し、数週間の治療で痛みが軽減し、日常生活に支障なく復帰しました。
自宅でできる肩の痛み対策
当院での治療と併せて、自宅でもケアを行うことで、効果を持続させることができます。
簡単なストレッチ
肩こり対策: 両肩を回す動きや、肩甲骨を寄せる動きを取り入れ、肩周りの筋肉をリラックスさせます。
壁ストレッチ: 壁に手をついて、肩を前後に動かすことで肩の可動域を広げます。
肩の前後ストレッチ
壁に対して片手を伸ばし、手のひらを壁につけます。
反対の肩を前方に押し出しながら、肩関節を前後に動かします。
10回繰り返し、反対側も同様に行います。
肩甲骨寄せストレッチ
両手を頭の後ろで組みます。
肘をゆっくりと後ろに引き、肩甲骨を寄せるようにします。
5秒間キープし、元の位置に戻します。これを10回繰り返します。
良い姿勢を保つ
デスクワーク時には、背筋を伸ばし、肩が前に出ないように意識することが重要です。以下のポイントに注意してください。
椅子に深く腰掛け、背中をまっすぐに保ちます。
パソコンのモニターを目の高さに合わせ、首を前に突き出さないようにします。
適度な運動
毎日のウォーキングや軽いジョギングを習慣にすることで、全身の血行を良くし、筋肉の緊張を和らげます。
予約不要
当院では、予約不要で直接ご来院いただけます。初めての方でも安心してご来院ください。
まとめ
当院では、肩の痛みの根本的な解消を目指して、専門的な治療法を提供しています。整骨院での治療と併せて、自宅でのケアを続けることで、痛みを軽減し、健康的な生活を送ることができます。皆様のご来院を心よりお待ちしております。