月別アーカイブ
カテゴリ一覧
共に頑張りましょう！！
ぜひお電話にてご連絡ください
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
「院内環境に対する取り組み」
当院では、毎日、施術ベット、スリッパ等のアルコール除菌をおこなっておりますが、そのほかにも、待合室に消毒スプレーを常時設置しております。
そのほかに、院内に3台空気清浄器を設置しております
少しでも快適な空間で安心して施術をお受けできるよう取り組んでおります
スタッフのマスク着用も義務付けております。
また、定期的に換気を行うことで院内の衛生管理を強化しております。
スタッフに関しても発熱していないものが出勤するよう対応しております。
他にもお気づきの点がございましたら何なりとスタッフまでお申し付けください。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
更新: 44 分前
3月の休診日のご案内です
3/1（日）
3/8（日）
3/15（日）
3/20（祝）
3/22（日）
3/29（日）
よろしくお願いいたします。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
休診日のお知らせです
2/9（日）
2/11（祝）
2/16（日）
2/23（日）
2/24（祝）
よろしくお願いいたします。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
今日は真冬の寒さみたいですね。
三首（足首・手首・頸）を温かくしてお出かけくださいね。
スタッフ手作りのPOPが出来ました。
院内に掲示していますので是非ご覧ください。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
1月の休診日のご案内です。
1/12（日）
1/13（祝）
1/19（日）
1/26（日）
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
第9回 「腰痛編」
Q1 腰痛の主な原因は何ですか？
A1 腰痛にはさまざまな種類があります。
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症、すべり症、癌、内科疾患などの原因がわかる特異的腰痛15％ そして詳しい原因がわからない非特異的腰痛85％があります。
実は腰痛の85％の非特異的腰痛は筋肉の硬さや衰えが原因であることが多いです。ヘルニアや狭窄症などの骨や関節の異常による特異的腰痛の根本的な原因も筋肉の硬さや衰えによって背骨の関節の動きが制限され負荷がかかることで生じてしまうリスクが高まります。
Q2 腰痛の予防方法を教えてください
A2 股関節のストレッチをしてください。
股関節は身体の中心にあり、股関節の動きが良くなることで腰や体の負担を軽減してくれます。特にお尻の筋肉（大殿筋）は骨盤の関節の動きに深くかかわっているため、ストレッチをすると腰痛の予防になります
※YOUTUBE「いちの整骨院」でクリックしていただきますとストレッチ方法の動画がありますのでよかったらご覧ください。
Q3 どこの筋肉をつけておくと腰痛になりにくいですか？
A3 お腹の筋肉や太ももの筋肉を鍛えると体が安定し、腰の負担はもちろん膝や股関節の痛みの予防にも繋がります。
スクワットが良いのですが、ご高齢の方、運動不足の方にも簡単にお腹と両足を鍛える電気治療器もあります
インスタ始めました！！
スタッフの日常の様子や症例報告など投稿していきたいと思います。
もしよかったら覗いてみてください！！
よろしくお願いします。
板橋区役所前、仲宿の「いちの整骨院」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
「お腹から足の筋肉を鍛える最新の電気治療機」です。一緒に痛めにくい体を目指していきましょう！
一緒に痛めにくい体を目指していきましょう！
辛い症状、お気軽にご相談ください。
料金等詳しくは院内ポスターかスタッフまでお知らせください
板橋区役所前、仲宿の「いちの整骨院」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
こんにちは！
寒暖差が激しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
いちの整骨院の市之瀬です。
まだまだ布団が恋しい時期ですね！
個人的には好きな時期ですが、朝起きるのがつらくなる為、たまにしてしまう朝寝坊は高確率でこの時期にしてしまいます。そしてぎっくり腰も・・
私の寝起きはすこぶる良く、ほとんど目覚ましを必要としないのですが、いつもより朝の気温が寒かったりしますとついつい二度寝しちゃいます。
その時はものすごく気持ちがいいのですが、慌てて起きた時の焦り感・・・・・
幸せと不幸せは常に隣り合わせなんだと考えてしまいます。
最近、父と話したのですが、年をとると人の意見を素直に聞くことが出来なくて・・・
なんて、法事の時に言ってました。
私も今年で45歳。
小学生から愛読している少年マガジンもいまだに楽しみにしていますし、
小学1年生の患者さんと真剣勝負の将棋をして打ち負かして喜んでいる今日この頃ですが、
もう立派なおじさんです。
歳をとると偏屈になりがちですが、いくつになっても素直が一番だなと思う事がありました。
当院は開院して11年目になりますが、常々症状の改善率が高い患者さんは素直な人が多いと思います。
特に子供の患者さんは、私たちが驚くくらい良く治ります。
子供で若いからとか、そういう事だけでは説明できない気がします。
例えば膝の痛みですが、子供は「治るよ」というと素直に信じてくれます
これが長い間症状を抱えていて、いろいろな整形外科や整骨院に通院している患者さんだと言葉では簡単には受け入れてくれません。
実際に変化が出てきてやっと信じてくれるようです。
中には今まで動かせなかった関節が改善して動かせるようになっても、まだまだ信じてくれない患者さんもいらっしゃいます。
当たり前ですが、心と体は繋がっています。そして、痛みは脳で感じ取ります.
痛みが長引てしまっている原因は、そういったところにも影響がある気が致します。
治療の最初に、「一番痛いときを１０だとして、5で半分、まったく痛くない時を０とする
と現在の痛みはどのくらいですか？」といった質問をよくします。
１０→4に変化があったとして「6」も改善した！と喜ぶ患者さんと「4」も痛みが残っているとがっかりしてしまう患者さんがいます。
当然ですが、前者の患者さんのほうが早く改善していきます。
今まで長い間、頑張ってきたからこそのその痛み・・・
「もう年だから・・」
「何をやっても無駄だから・・」
中には「生きててもしょうがないから、早く亡き妻の所に行きたい、はやく迎えに来てくれ・・・」なんておっしゃる患者さんもいらっしゃいました。
その痛み、抱え込まないで
私たちに話してみませんか？
その痛みに共に寄り添う心を
大切にしていきたい。
スタッフ一同、切に願っています。
今月も皆様の来院を心よりお待ちしております。
元気があれば何でもできる！！
PS, もう45歳。まだ45歳。まだまだ45歳。うーん・・・