北海道土産のお菓子と写真も見せてくれてありがとうございました。

スタッフみんなで美味しくいただきました。

天候が心配でしたけど、無事に帰って来ていただき嬉しかったです。

市之瀬

【板橋区のいちの整骨院が解説！】デスクワーク猫背の原因と改善方法

猫背とは？

猫背とは、背中が丸くなり、首や頭が前に出た状態のことを指します。長時間のデスクワークやスマホの使用により、姿勢が崩れやすくなり、肩こりや腰痛、頭痛の原因となることがあります。

特に、デスクワークが多い方は無意識のうちに 「前のめりの姿勢」 になりがちです。この状態が続くと、首・肩・背中の筋肉が緊張 し、猫背が慢性化する可能性があります。

猫背の主な原因

• 長時間のPC作業による前傾姿勢
• スマホの長時間使用によるストレートネック
• 運動不足や筋力の低下
• 姿勢を支えるインナーマッスルの衰え
• 姿勢の悪い習慣（椅子に浅く座る、猫背姿勢での作業）
• ストレスによる筋肉の緊張

猫背が引き起こす症状

• 肩こり・首こり（血流が悪化し、筋肉が固まる）
• 頭痛（首の筋肉の緊張が神経を圧迫する）
• 腰痛（骨盤が歪み、負担が増す）
• 呼吸が浅くなる（胸が圧迫され、肺の動きが制限される）
• 自律神経の乱れ（首・背中の筋緊張が交感神経を刺激）
• 消化不良（猫背で内臓が圧迫され、消化機能が低下）

いちの整骨院の猫背改善アプローチ（板橋区の専門施術）

【1. 手技療法（筋肉の緊張をほぐす）】

🔹 国家資格を持つ施術者が対応！ 🔹 背中・首・肩の緊張した筋肉をほぐし、バランスを整える 🔹 血流を促進し、筋肉の柔軟性を高める 🔹 筋膜リリース技術を活用し、深層のコリを解消

➡ 詳細はこちら：手技療法について

【2. 立体動態波治療（深層の筋肉をほぐす）】

🔹 電気刺激で深層の筋肉までアプローチ 🔹 猫背により硬くなった背骨周りの筋肉を緩める 🔹 姿勢の改善を促し、自然な状態に戻す 🔹 血流改善効果により、回復力を向上

➡ 詳細はこちら：立体動態波治療について

【3. ハイボルテージ施術（痛みの緩和）】

🔹 高圧電流を深部に届け、炎症を抑制 🔹 猫背による肩こり・腰痛の痛みを即効で緩和 🔹 筋肉の回復を促進し、長時間のデスクワークも快適に 🔹 痛みの原因となる神経の圧迫を軽減

➡ 詳細はこちら：ハイボルテージ施術について

【4. 姿勢改善ケア（根本改善）】

🔹 手技と医療機器を組み合わせたトータルケア 🔹 姿勢を正しく保つためのトレーニングを指導 🔹 猫背矯正だけでなく、再発防止策も徹底！ 🔹 生活習慣の改善アドバイスも実施

➡ 詳細はこちら：姿勢改善について

【自宅でできる猫背改善のポイント】

💡 デスクワークの方は、日常生活でも姿勢を意識しましょう！

✅ 正しい座り方を意識（骨盤を立て、背筋を伸ばす）
✅ デスクワーク中に休憩＆ストレッチ（1時間に1回立ち上がる）
✅ デスク環境の調整（モニターの高さ・椅子の位置を見直す）
✅ インナーマッスルのトレーニング（体幹を鍛え、猫背を予防）
✅ 毎日のストレッチ習慣を作る（肩甲骨周りを動かすストレッチ）

【まとめ：猫背改善なら板橋区の「いちの整骨院」へ！】

デスクワークによる猫背は、日常の姿勢改善と整骨院での専門施術を組み合わせることで効果的に解消できます。

📍 板橋区で猫背にお悩みの方は「いちの整骨院」へ！
➡ 詳しくはこちら：いちの整骨院公式サイト

患者さんからの質問：「ぎっくり腰になったとき、どうすればいいですか？」

Q. 「突然ぎっくり腰になってしまいました！とりあえず横になってはいるのですが、このまま様子を見るべきでしょうか？また、整骨院に行くタイミングや治療法を教えてください。」

A. いちの整骨院のスタッフより

「ぎっくり腰は発症直後の対応がとても重要です。適切な対処をすれば回復を早め、痛みを最小限に抑えることができます。まずは、無理に動かず安静にすること。そして、症状が落ち着いたら、できるだけ早めに専門的な施術を受けることが重要です。」

1. ぎっくり腰になった直後の応急処置

すぐに安静にする

• • 横向きで膝を軽く曲げる（エビのような姿勢）

• 仰向けに寝て、膝の下にクッションを入れる

冷やす or 温める？

• 発症直後は「冷やす」のが正解！（氷嚢や冷却パックを15～20分）
• 発症後72時間以降は、温めて回復を促す

痛みが強いときは無理に動かない

• 前かがみになる
• 急な動きをする（くしゃみ・咳も注意）
• 重い物を持ち上げる

2. いちの整骨院でのぎっくり腰の治療

ハイボルテージ治療｜痛みの即効ケア

• 高電圧の電気刺激で深部の筋肉や神経に直接アプローチ
• 短時間で炎症を鎮め、痛みを緩和
• 即効性があり、発症直後の強い痛みに最適

➡ 詳しくはこちら

超音波治療｜炎症を抑え、回復を促進

• 超音波の微細振動で組織の修復を促進
• 慢性的な痛みにも対応し、炎症を抑える
• 筋肉の硬直をほぐし、回復をサポート

➡ 詳しくはこちら

立体動態波治療｜深部まで届く特殊な電気治療

• 一般的な電気治療よりも深部の筋肉・神経にアプローチ
• 炎症を抑えながら可動域を広げる
• 急性・慢性のぎっくり腰に対応

➡ 詳しくはこちら

手技療法｜骨格バランスを整え、再発防止

• 固まった筋肉をほぐし、血流を改善
• 骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減
• 痛みの少ない施術で安心・安全

➡ 詳しくはこちら

3. ぎっくり腰を予防するために日常でできること

正しい姿勢を保つ

• 長時間のデスクワークでは、腰にクッションを当てる
• 立つときは片足に重心をかけすぎない

腰に負担をかけない動作を意識する

• 物を持ち上げるときは膝を曲げて、体に近づける
• ベッドから起き上がるときは、横向きになってゆっくり起きる

4. いちの整骨院が選ばれる理由

• 板橋区 仲宿で口コミ多数！地域に根ざした整骨院
• ぎっくり腰治療に強い「ハイボルテージ治療」「超音波治療」「立体動態波治療器」を導入
• 痛みを根本から改善する施術と、予防のためのサポートが充実

📍 いちの整骨院（板橋区 仲宿）
🏠 〒173-0005 東京都板橋区仲宿48-18 田川ビル1F
📞 03-5875-3116
🌐 公式HPはこちら

ぎっくり腰でお困りの方は、お気軽に いちの整骨院（板橋区 仲宿） へご相談ください！

🏥 板橋区役所前で慢性的な肩こりを改善！いちの整骨院での施術体験と３つのポイント

💭 「ずっと肩が重い…もう良くならないのでは？」と諦めていませんか？

🔹 この記事では、慢性的な肩こりに悩むあなたのために、板橋区役所前駅から徒歩7分のいちの整骨院での施術体験談と、効果的な整骨院選びのポイントを詳しく解説します。

✨ どのように整骨院を選び、どのような施術を受けたのか、そのリアルな体験談を通して、整骨院での肩こり改善施術の効果やメリットを実感していただけるでしょう。

🔎 さらに、整骨院・整体院・接骨院・整形外科の違いや、それぞれのメリット・デメリットも分かりやすく説明することで、自分に合った治療院選びをサポートします！

🎯 いちの整骨院の特徴（板橋区役所前 整骨院）

✅ 板橋区役所前駅から徒歩7分（ライフ横、文殊院すぐ隣）

✅ 立体動態波治療・超音波治療・ハイボルテージ治療を導入

✅ 当院スタッフは全員経験10年以上のスタッフのみで構成

✅ 施術スタッフ全員が柔道整復師の国家資格取得済

✅ 他院で院長経験があるスタッフも在籍

✅ 健康保険適用可能な施術あり（※健康保険適用には条件があります）

📌 この記事を読めば、慢性的な肩こり改善への希望が見えてくるはずです！

1️⃣ 肩こりの悩み、あなただけじゃない！（板橋区役所前 整骨院）

1.1 よくある肩こりの原因

慢性的な肩こりの原因はさまざまですが、以下の3つが主な要因とされています。

🔸 1.1.1 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や巻き肩になり、肩の筋肉に負担がかかります。 ➡ いちの整骨院では、姿勢矯正を取り入れた施術を行い、正しい姿勢へと導きます！

🔹 1.1.2 筋肉の緊張と血行不良

ストレスや同じ姿勢の継続により、肩の筋肉が硬直し、血行不良が起こります。 ➡ マッサージや電気治療で筋肉をほぐし、血流を改善します！

🔹 1.1.3 ストレス

精神的ストレスが原因で筋肉が硬くなり、痛みを引き起こすことがあります。 ➡ いちの整骨院の施術は、心身のリラックス効果も期待できます！

2️⃣ いちの整骨院での肩こり施術 ３つのポイント（板橋区役所前 整骨院）

2.1 ポイント１：初診の方には施術前の丁寧なカウンセリングを実施

いちの整骨院では、施術の前に詳しいカウンセリングを実施し、患者一人ひとりの状態を把握します。 🔍 姿勢分析や可動域検査、触診を通じて、根本的な原因を見つけ出します！

2.2 ポイント２：痛みの根本原因にアプローチする施術

✅ 触診、電気治療、温熱療法、ストレッチ、姿勢矯正、立体動態波治療、超音波治療、ハイボルテージ治療 など、多様な施術を組み合わせ、症状に応じた適切なアプローチを行います。

🟦 施術方法と効果 🟦

施術方法　　　　　　| 効果
------------------------|----------------
姿勢矯正　　　　　　| ✅ 猫背や巻き肩を改善
柔整マッサージ　　　| ✅ 筋肉の緊張を和らげ、血行促進
電気治療（干渉波）　| ✅ 痛みを軽減し、炎症を抑制
温熱療法　　　　　　| ✅ 血行を促進し、筋肉の柔軟性を向上
ストレッチ　　　　　| ✅ 関節の可動域を広げ、再発を防止
立体動態波治療　　　| ✅ 深部の筋肉や神経にアプローチし、痛みを軽減
超音波治療　　　　　| ✅ 組織の修復を促し、深部の筋緊張を改善
ハイボルテージ治療　| ✅ 高電圧を利用し、神経痛や炎症を緩和

3️⃣ 再発予防のためのセルフケア指導（板橋区役所前 整骨院）

いちの整骨院では、

✅ 自宅でできるストレッチ・体操

✅ 正しい姿勢の維持方法

✅ 日常生活で気を付けるポイント をアドバイスし、肩こりの再発を防ぐサポートをします。

📌 各治療院の特徴と違い

🔹 整骨院（柔道整復師が施術）

✅ 骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れなどの治療が可能 ✅ 健康保険が適用される施術もあり ✅ 骨格矯正や筋肉の調整を行う ✅ 国家資格「柔道整復師」が在籍 🛑 手術や薬の処方は不可

🔹 整体院（民間資格・無資格者も可）

✅ 骨格の歪みを矯正し、姿勢を改善 ✅ リラクゼーション効果が期待できる ✅ 肩こり・腰痛など慢性的な不調にアプローチ 🛑 医療行為は不可、健康保険適用外 🛑 施術の技術や効果に個人差が大きい

🔹 接骨院（整骨院と同じ）

✅ 「整骨院」と名称が異なるだけで、施術内容は同じ ✅ 柔道整復師による施術で、健康保険が適用される場合あり ✅ 交通事故治療やスポーツ外傷にも対応

🔹 整形外科（医師が診療）

✅ レントゲン・MRIなどの画像診断が可能 ✅ 医師による診断・手術・投薬治療が受けられる ✅ 痛み止め・湿布などの処方が可能 🛑 根本的な骨格矯正や手技療法は行わない 🛑 慢性的な不調に対するアプローチは少ない

📞 お問い合わせ

📍 いちの整骨院（板橋区役所前駅徒歩7分）
お問い合わせ：03-5875-3116
🗺️ アクセス情報

🏠 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
🚃 最寄り駅：都営三田線「板橋区役所前駅」徒歩7分
🕒 診療時間：平日9:00〜13:00 / 15:00～20:00
🚫 定休日：日曜日・祝日

📢 まずはお気軽にご相談ください！（板橋区役所前 整骨院）

 

長らく当院に通院してくださった患者様が岡山大学の先生として転勤されるとのことでしたので、

一緒に記念写真を撮らせて頂きました。（※御本人様の許可はいただいております）

東京に遊びに来られる際はぜひお顔を見せて頂けたら嬉しいです。

岡山でもストレッチポールの矯正は続けて頂けたら嬉しいです！！

これからのご活躍心から応援しています。

 

🏥 板橋区役所前で慢性的な首の痛みを改善！いちの整骨院での施術体験と３つのポイント

💭 「ずっと首が痛い…もう良くならないのでは？」と諦めていませんか？

🔹 この記事では、慢性的な首の痛みに悩むあなたのために、板橋区役所前駅から徒歩7分のいちの整骨院での施術体験談と、効果的な整骨院選びのポイントを詳しく解説します。

✨ どのように整骨院を選び、どのような施術を受けたのか、そのリアルな体験談を通して、整骨院での首の痛み改善施術の効果やメリットを実感していただけるでしょう。

🔎 さらに、整骨院・整体院・接骨院・整形外科の違いや、それぞれのメリット・デメリットも分かりやすく説明することで、自分に合った治療院選びをサポートします！

🎯 いちの整骨院の特徴（板橋区役所前 整骨院）

✅ 板橋区役所前駅から徒歩7分（ライフ横、文殊院すぐ隣）

✅ 立体動態波治療・超音波治療・ハイボルテージ治療を導入

✅ 当院スタッフは全員経験10年以上のスタッフのみで構成

✅ 施術スタッフ全員が柔道整復師の国家資格取得済

✅ 他院で院長経験があるスタッフも在籍

✅ 健康保険適用可能な施術あり（※健康保険適用には条件があります）

📌 この記事を読めば、慢性的な首の痛み改善への希望が見えてくるはずです！

1️⃣ 首の痛みの悩み、あなただけじゃない！（板橋区役所前 整骨院）

1.1 よくある首の痛みの原因

慢性的な首の痛みの原因はさまざまですが、以下の3つが主な要因とされています。

🔸 1.1.1 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、ストレートネックや猫背になり、首に負担がかかります。 ➡ いちの整骨院では、姿勢矯正を取り入れた施術を行い、正しい姿勢へと導きます！

🔹 1.1.2 筋肉の緊張と血行不良

ストレスや同じ姿勢の継続により、首の筋肉が硬直し、血行不良が起こります。 ➡ マッサージや電気治療で筋肉をほぐし、血流を改善します！

🔹 1.1.3 ストレス

精神的ストレスが原因で筋肉が硬くなり、痛みを引き起こすことがあります。 ➡ いちの整骨院の施術は、心身のリラックス効果も期待できます！

2️⃣ いちの整骨院での首の痛み施術 ３つのポイント（板橋区役所前 整骨院）

2.1 ポイント１：初診の方には施術前の丁寧なカウンセリングを実施

いちの整骨院では、施術の前に詳しいカウンセリングを実施し、患者一人ひとりの状態を把握します。 🔍 姿勢分析や可動域検査、触診を通じて、根本的な原因を見つけ出します！

2.2 ポイント２：痛みの根本原因にアプローチする施術

✅ 触診、電気治療、温熱療法、ストレッチ、姿勢矯正、立体動態波治療、超音波治療、ハイボルテージ治療 など、多様な施術を組み合わせ、症状に応じた適切なアプローチを行います。

🟦 施術方法と効果 🟦

施術方法　　　　　　| 効果
------------------------|----------------
姿勢矯正　　　　　　| ✅ ストレートネックや猫背を改善
柔整マッサージ　　　| ✅ 筋肉の緊張を和らげ、血行促進
電気治療（干渉波）　| ✅ 痛みを軽減し、炎症を抑制
温熱療法　　　　　　| ✅ 血行を促進し、筋肉の柔軟性を向上
ストレッチ　　　　　| ✅ 関節の可動域を広げ、再発を防止
立体動態波治療　　　| ✅ 深部の筋肉や神経にアプローチし、痛みを軽減
超音波治療　　　　　| ✅ 組織の修復を促し、深部の筋緊張を改善
ハイボルテージ治療　| ✅ 高電圧を利用し、神経痛や炎症を緩和

3️⃣ 再発予防のためのセルフケア指導（板橋区役所前 整骨院）

いちの整骨院では、

✅ 自宅でできるストレッチ・体操

✅ 正しい姿勢の維持方法

✅ 日常生活で気を付けるポイント をアドバイスし、首の痛みの再発を防ぐサポートをします。

📌 各治療院の特徴と違い

🔹 整骨院（柔道整復師が施術）

✅ 骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れなどの治療が可能 ✅ 健康保険が適用される施術もあり ✅ 骨格矯正や筋肉の調整を行う ✅ 国家資格「柔道整復師」が在籍 🛑 手術や薬の処方は不可

🔹 整体院（民間資格・無資格者も可）

✅ 骨格の歪みを矯正し、姿勢を改善 ✅ リラクゼーション効果が期待できる ✅ 肩こり・腰痛など慢性的な不調にアプローチ 🛑 医療行為は不可、健康保険適用外 🛑 施術の技術や効果に個人差が大きい

🔹 接骨院（整骨院と同じ）

✅ 「整骨院」と名称が異なるだけで、施術内容は同じ ✅ 柔道整復師による施術で、健康保険が適用される場合あり ✅ 交通事故治療やスポーツ外傷にも対応

🔹 整形外科（医師が診療）

✅ レントゲン・MRIなどの画像診断が可能 ✅ 医師による診断・手術・投薬治療が受けられる ✅ 痛み止め・湿布などの処方が可能 🛑 根本的な骨格矯正や手技療法は行わない 🛑 慢性的な不調に対するアプローチは少ない

 

📞 お問い合わせ

📍 いちの整骨院（板橋区役所前駅徒歩7分）
お問い合わせ：03-5875-3116
🗺️ アクセス情報

🏠 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
🚃 最寄り駅：都営三田線「板橋区役所前駅」徒歩7分
🕒 診療時間：平日9:00〜13:00 / 15:00～20:00
🚫 定休日：日曜日・祝日

📢 まずはお気軽にご相談ください！（板橋区役所前 整骨院）

９９歳（白寿）おめでとうございます！！

大正１４年のお生まれとのことで、頭が下がるばかりです。

数年前に股関節を骨折され、一生車いすの可能性が高い中、よくぞここまで復帰されましたね。

当院から、郵便局まで５０００歩以上も歩かれることもあるとか・・・・

スタッフ一同心よりお祝い申し上げます。

PS,白寿（はくじゅ） 99歳百の字から一を引くと「白」になることに由来。 100歳であることから百寿。

この、意味も教えて下さりありがとうございました！！

１００歳になったら、浅草デートの約束、ぜひ実行しましょうね。

9/7・9/8は氷川神社のお祭りですね！

お祭りだけでなく、

睦町会で「おまつり子ども天国」も開催されるようです！！

場所　都営住宅前広場

日時　9/7　18：00～20：00

無料で綿あめややきそば、ポップコーンなどを食べさせてくれる毎年大人気のイベントです。

よかったらご参加ください。

患者様から嬉しいお言葉を頂いたのでシェアさせてください。（木村様）

以下コメントいただきました。

「一生車いすから抜けられないと思っていたのが、今は自分の足で歩けるようになりました」

PS,旦那様からご連絡があり、ご自宅前までお迎えにいき、救急車で大きな病院まで行かれた状態から車いすでの生活になり、よくぞここまで復帰されたとスタッフ一同喜んでいます。自分の足で歩けて、生活できることはものすごく大切なことに感じます。これからも快適な生活が送れるように協力させてください。

患者様から嬉しいお言葉を頂いたのでシェアさせてください。（鈴木文梧選手）

コメント

「高校野球頑張ってます。トレーニングで痛めた時にケアしてもらっています。」

「選手仲間や中学時代の仲間も通院してます」

当院に通院中にばったり中学時代の友人と再開して、楽しそうに隣のベット同士で話しあっているのを聞いて、なんか良い関係だなとほほえましく感じながら施術させていただいたのが印象的です。

暑い中、野球の練習大変と思いますが、全力でバックUPさせてくださいね。