Blog記事一覧 > ブログ | 仲宿の整骨院『いちの整骨院』の記事一覧
こんにちは、板橋区仲宿の いちの整骨院 です。
このたび、当院の 外看板を新しくリニューアル いたしました！
より目立つ緑のデザインで「整骨院」とすぐに分かるようになり、初めての方にも安心してご来院いただけます。
当院は、予約不要で通える整骨院 です。
「突然の肩や腰の痛み」「仕事帰りに少し寄りたい」など、思い立った時にすぐ施術を受けられる体制を整えています。
また、
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各種保険適用（骨折・捻挫・打撲・挫傷など）
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交通事故治療にも対応
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都営三田線「板橋区役所前駅」徒歩7分、ライフ横・文殊院隣
と、アクセスも便利です。
地域の皆さまにとって、より身近で頼れる整骨院を目指し、これからもスタッフ一同サポートしてまいります。
👉 板橋区で 予約不要の整骨院 をお探しの方は、ぜひ いちの整骨院 へお越しください！
📍 板橋区役所前駅徒歩7分、ライフ横・文殊院隣。緑の看板でおなじみの「いちの整骨院」は予約不要で通える整骨院です。
📞 03-5875-3116
※初診・再診の方は、受付終了の３０分前までにご来院ください。9：00～12：30（12：00）15：00～19：30（19：00）
いちの整骨院 院長あいさつ・自己紹介
こんにちは。板橋区仲宿で「いちの整骨院」を開業しております、院長の 市之瀬法彦 です。
当院のページをご覧いただきありがとうございます。
経歴と想い
私は2008年に板橋区で「いちの整骨院」を開業し、地域の皆さまに支えられて 18年目 を迎えました。
これまでに 延べ5,000名以上 の患者さまの施術に携わり、日々「体の不調を根本から改善する」ことを目指して施術を行っています。
当院は、整骨院としての基本である ケガの治療（捻挫・打撲・挫傷） をはじめ、慢性的な肩こりや腰痛まで幅広く対応しています。
スタッフは全員が 国家資格を有する柔道整復師 であり、確かな知識と技術で安心して施術を受けていただけます。
当院が大切にしていること
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原因を見極め、根本から改善
痛みがある部位を揉むだけでなく、姿勢や生活習慣も含めて総合的にケアします。 -
ケガの治療にも対応
部活動やスポーツでのケガ（足首の捻挫、太ももの肉ばなれ、突き指、打撲など）や、日常生活でのケガにも迅速に対応。必要に応じて医療機関と連携しながら、早期回復を目指します。 -
交通事故治療にも強い
自賠責保険を使った施術が可能で、窓口負担0円で通院できます。首のむち打ちや腰の痛み、手足のしびれなどでお悩みの方も多く来院されています。 -
地域密着で安心できる整骨院
板橋区役所前駅から徒歩7分、仲宿商店街のライフ近く。予約不要で気軽に通えるのも特徴です。
得意とする分野
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肩こり・腰痛・膝痛の根本改善
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スポーツ外傷（捻挫・打撲・挫傷・肉ばなれ）
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交通事故治療（むち打ち・腰痛・手足のしびれ）
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産後の骨盤矯正
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姿勢改善・ストレッチ指導
アクセス
いちの整骨院は、都営三田線「板橋区役所前駅」から徒歩7分。
仲宿商店街の中、文殊院の隣にあり、緑の看板が目印です。
📞 ご予約・お問い合わせはこちら → 03-5875-3116
最後に
私たちが目指すのは、痛みを「その場しのぎで和らげる」のではなく、根本的に改善し、再発しにくい身体づくりをサポートすること。
地域の皆さまが、元気で健康的な毎日を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。
「捻挫・打撲などのケガを早く治したい」「交通事故の後遺症に悩んでいる」「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ一度 いちの整骨院 へご相談ください。
冷房で肩こり・腰痛注意！夏に増える体の不調について
こんにちは。板橋区仲宿の いちの整骨院 です。
毎日暑い日が続いていますが、院内でも患者さんから「冷房の影響で肩や腰がつらい」という声をよくいただきます。
今回は、夏に増える冷房による不調についてご紹介します。
❄️ 冷房と肩こり・腰痛の関係
冷房によって急に体が冷やされると、筋肉が緊張し血流が悪くなります。
その結果、肩や首がこりやすくなり、腰痛も悪化しやすいのです。
特にデスクワークや長時間同じ姿勢の方は要注意です。
✅ 自宅や職場でできる冷房対策
- 冷気が直接体に当たらないようにする
- ひざ掛けやカーディガンで体を冷やさない
- こまめに軽いストレッチを行う
- 水分補給を忘れない
ちょっとした工夫で、夏の冷房不調を防ぐことができます。
🏥 つらい症状は早めのケアを
それでも肩こりや腰痛が続く場合は、我慢せずに専門家へご相談ください。
当院では国家資格者が一人ひとりの症状に合わせて、電気治療やストレッチ施術を行い根本改善を目指します。
📍 板橋区役所前駅徒歩7分・仲宿商店街そば、文殊院隣。
📞 ご相談は 03-5875-3116 までお気軽にどうぞ。
まとめ
夏は「冷房の効いた室内での冷え」による肩こり・腰痛が増える季節です。
日常の対策を心がけつつ、つらい症状は専門の施術で早めに解消しましょう。
いちの整骨院
📌 板橋区で首の痛みにお悩みの方へ：いちの整骨院の整体治療
🔬 専門家の見解と首の痛みのメカニズム
首の痛みは単なる筋肉のこりではなく、頸椎の歪み、神経圧迫、血流の停滞など、さまざまな要因が関係しています。整形外科の研究によると、慢性的な首の痛みの主な原因は以下のように分類されます。
✅ 頸椎の歪み：長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、首が前傾しストレートネック（スマホ首）になる。
✅ 血流の悪化：首の筋肉が緊張すると血管が圧迫され、酸素や栄養が不足し、痛みが慢性化する。
✅ 自律神経の乱れ：ストレスによる交感神経の過剰な働きが首の緊張を悪化させる。
✅ 神経の圧迫：頸椎椎間板の変性やヘルニアにより、神経が圧迫されることでしびれや痛みを引き起こす。
🏥 首の痛みの主な原因と関連疾患
💡 首の痛みはさまざまな要因によって引き起こされます。以下のような疾患が関連しています。
📍 ストレートネック（スマホ首）：長時間の前傾姿勢により頸椎のカーブが失われ、首に負担がかかる。
📍 頸椎症：加齢や姿勢の悪化によって頸椎が変形し、神経が圧迫。
📍 頸椎椎間板ヘルニア：椎間板が突出し、神経を圧迫することで首の痛みや腕のしびれを引き起こす。
📍 頸肩腕症候群：首から肩、腕にかけて痛みやしびれが広がる。
📍 頸部捻挫（むち打ち症）：交通事故やスポーツで首に強い衝撃が加わり、痛みや可動域制限が発生。
📍 緊張型頭痛：首や肩の筋肉の緊張が原因で頭痛を引き起こす。🏥 いちの整骨院での首の痛み治療
✅ 手技療法 ➡ 頸椎の歪みを調整し、正しい位置へ戻す。 ➡ 首・肩の筋肉バランスを整え、血流を促進。 ➡ 可動域を広げ、慢性的な首のこりを軽減。
✅ 超音波療法・ハイボルテージ療法 ➡ 最新の医療機器を使用し、深部の筋肉や神経にアプローチ。 ➡ 炎症を抑えながら首の痛みを軽減。 ➡ 自律神経を整え、ストレスによる首の緊張を和らげる。
✅ 立体動態波療法 ➡ 3方向からの立体的な電気刺激により、首の深部にまでアプローチ。 ➡ 神経の圧迫を軽減し、血流を改善。 ➡ デスクワークや長時間のスマホ使用による首の疲労を回復。
✅ 姿勢矯正 ➡ 猫背やストレートネックの改善に特化。 ➡ 首の位置を調整し、正しい姿勢へ導く。 ➡ デスクワークによる負担を軽減するためのアドバイスも実施。
✅ キネシオテーピング ➡ 首の負担を軽減し、筋肉や関節の動きをサポート。 ➡ 血液やリンパの流れを促進し、回復をサポート。 ➡ 施術後の効果を持続させるために適切なテーピングを施します。
🏡 自宅でできる首の痛み予防のポイント
📝 日常生活で意識するポイント！
📌 正しい姿勢を意識：スマホやPCを使うときに目線を上げ、首への負担を軽減。
📌 適度なストレッチ：首周りの筋肉をほぐし、血流を促進。
📌 ストレス管理：リラクゼーションや深呼吸を取り入れ、筋肉の緊張を和らげる。
📌 生活習慣の見直し：高さが合った枕を選び、首に負担をかけない環境を整える。
📌 定期的なメンテナンス：整体の施術を受け、首の健康を維持。
✨ まとめ
⚠ 首の痛みを放置すると、頭痛や腕のしびれ、自律神経の乱れにつながる可能性があります。早めの対処が大切です！
🏥 いちの整骨院では、国家資格を持つスタッフが患者一人ひとりに合わせた施術を提供し、個別のケアプランを提案しています。
板橋区役所前駅からのアクセス
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～13:00 / 15:00～20:00
– 土曜: 9:00～13:00 / 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
【板橋区役所前】いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
🔗
✅ 実費施術メニュー一覧:(https://itino-group.com/price)
✅ よくある質問:*（https://itino-group.com/qa）
✅ 患者様の声:[口コミ・体験談](https://itino-group.com/koe)
✅ アクセス情報:[Googleマップで当院を表示](https://itino-group.com/access)
✅ ブログ・健康コラム:*[最新の健康情報を見る](https://itino-group.com/)
見事な勝利おめでとうございます！！
試合前、ケアに来てくれて、前日でしたので非常に緊張している様子が手に取るように伝わりました。
こんなにも先発ピッチャーやレギュラー陣は緊張しながら学校を代表して戦うのかと尊敬の気持ちさえありました。
試合後本人は「納得のいくピッチングではなかったけれど・・・」と言ってましたが、１失点で抑え見事な勝利投手でしたし、
他のレギュラー陣も見事なヒットを打ち勝敗を決める大活躍でした。
試合後に来てくれた時は、緊張が取れたようでいつもの高校男子に戻ったようでなんだかホッとしました。
まだまだ先はありますが、とりあえずお疲れさまでした。
きっとご家族の方や友人たちも喜んでくれてると思います。
📌 板橋区で肩こりにお悩みの方へ：いちの整骨院の整体治療
いちの整骨院では、板橋区で肩こりに悩む方々に向けた専門的な整体施術を提供しています。都営三田線「板橋区役所前駅」からも近く、アクセスが便利な当院では、肩こり・姿勢矯正・筋膜リリースなどの施術を行い、多くの患者様にご利用いただいています。肩こりの改善を目指すなら、経験豊富な国家資格を持つスタッフが対応する当院へご相談ください。
🔬 専門家の見解と肩こりのメカニズム
肩こりは単なる筋肉のこりではなく、頸椎や自律神経、血流の影響を受けるため、専門的な視点からの治療が必要です。整形外科の研究によると、慢性的な肩こりの主な原因は以下の要因とされています。
✅ 筋肉の持続的な緊張：デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、首・肩周辺の筋肉が過度に緊張。
✅ 血流の停滞：筋緊張が続くことで血管が圧迫され、酸素や栄養の供給が不足。
✅ 自律神経の乱れ：ストレスによる交感神経の過剰な働きが筋肉の緊張を悪化させる。
✅ 神経の圧迫：頸椎の歪みや椎間板の変性により、神経が圧迫されることで慢性的な痛みやしびれを引き起こす。
🏥 肩こりの主な原因と関連疾患
💡 肩こりは多くの要因によって引き起こされます。以下のような疾患が関連しています。
📍 姿勢の悪さ：長時間の前かがみや猫背が首や肩に負担をかける。
📍 筋力の低下：運動不足により首や肩を支える筋肉が弱まり、負担が増加する。
📍 ストレス：精神的ストレスが自律神経を刺激し、筋肉の緊張を招く。
📍 頸椎症：加齢や姿勢の悪化によって頸椎が変形し、神経を圧迫。
📍 四十肩・五十肩：肩関節の炎症により動きが制限され、痛みを伴う。
📍 筋筋膜性疼痛症候群：筋膜の異常が原因で肩周りに慢性的な痛みを引き起こす。
📍 頭痛・めまい：肩こりが原因で血流が悪化し、緊張型頭痛やめまいが発生。
📍 胸郭出口症候群：神経や血管が圧迫されることで肩こりや腕のしびれを引き起こす。🏥 いちの整骨院での肩こり治療
✅ 手技療法 ➡ 筋肉や関節の調整を行い、血行を促進しながら痛みを緩和します。 ➡ 特に首・肩の筋肉バランスを整え、可動域を広げることで根本改善を目指します。 ➡ ストレッチや関節モビライゼーションを取り入れ、より効果的な治療を実施。
✅ 超音波療法・ハイボルテージ療法 ➡ 最新の医療機器を活用し、深部の筋肉や組織にアプローチ。 ➡ 高周波の振動が筋肉の深層部まで届き、炎症を抑えながら回復を促進します。 ➡ 慢性の肩こりや緊張型頭痛の軽減に効果的。
✅ 立体動態波療法 ➡ 3方向からの立体的な電気刺激により、肩や首の筋肉を深く広く調整。 ➡ 筋肉のコリをほぐし、可動域を改善。 ➡ プロのスポーツ選手も使用する最新の物理療法機器を採用。
✅ 姿勢矯正 ➡ 肩こりの原因となる姿勢の歪みを正し、バランスの取れた状態へ導きます。 ➡ 猫背やストレートネックの改善に特化した施術を提供。 ➡ デスクワークによる長時間の前傾姿勢を防ぐアドバイスも実施。
✅ キネシオテーピング ➡ 筋肉や関節をサポートするためのテーピング技術。 ➡ 肩周りの負担を軽減し、血液やリンパの流れを促進。 ➡ 施術後の効果を持続させるため、専門的なキネシオテーピングを施します。
🏡 自宅でできる肩こり予防のポイント
📝 日常生活で意識するポイント！
📌 正しい姿勢を意識：座る・立つときに背筋を伸ばし、肩の位置を整える。
📌 適度な運動：肩甲骨周りのストレッチや軽い筋トレを取り入れる。
📌 ストレス管理：リラクゼーションや趣味の時間を設け、筋緊張を和らげる。
📌 生活習慣の見直し：寝具の選び方やスマホの使い方を工夫する。
📌 定期的なメンテナンス：整体の定期的な施術で肩のコンディションを整える。
✨ まとめ
⚠ 肩こりを放置すると慢性化し、頭痛やしびれなどの症状を引き起こす可能性があります。早めの対処が大切です！
🏥 いちの整骨院では、国家資格を持つスタッフが患者一人ひとりに合わせた施術を提供し、個別のケアプランを提案しています。
板橋区役所前駅からのアクセス
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～13:00 / 15:00～20:00
– 土曜: 9:00～13:00 / 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
【板橋区役所前】いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
🔗
✅ 実費施術メニュー一覧:(https://itino-group.com/price)
✅ よくある質問:*（https://itino-group.com/qa）
✅ 患者様の声:[口コミ・体験談](https://itino-group.com/koe)
✅ アクセス情報:[Googleマップで当院を表示](https://itino-group.com/access)
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お陰様でフォロワー１万人を達成いたしました。
感謝です！！
【板橋区のいちの整骨院が解説！】冷え性と筋肉の関係＆整骨院での改善方法
冷え性とは？
冷え性とは、血流が悪化することで手足の先や下半身が冷えやすくなる状態のことを指します。特に女性に多く見られますが、男性にも冷え性の症状が現れることがあります。
冷え性の主な症状
- 手足の冷えが続く
- お腹や腰回りの冷えを感じる
- むくみやすく、代謝が悪いと感じる
- 寝つきが悪く、眠りが浅い
- 肩こりや腰痛が慢性化している
これらの症状は、筋肉の状態と深く関係しており、筋肉を正しく使えていない場合や、血流が滞っていると悪化しやすくなります。
冷え性と筋肉の関係
- 筋肉が少ないと熱を生み出せない（筋肉は熱を産生する重要な組織）
- 血流が悪いと手足の末端が冷えやすくなる（筋肉が硬くなると血管が圧迫される）
- 運動不足で筋肉のポンプ作用が低下（特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血液を循環させる役割がある）
- 姿勢が悪いと血流が滞りやすくなる（猫背やストレートネックが原因で全身の血流が悪化）
このような冷え性の原因に対し、整骨院での施術が大きな改善効果をもたらします。
【1. 手技療法（血流促進＆筋肉の緊張緩和）】
🔹 国家資格を持つ施術者が対応！
🔹 筋肉のコリをほぐし、血流を促進
🔹 自律神経を整え、冷えの根本改善をサポート
🔹 冷えによる肩こり・腰痛も同時にケア
【2. 立体動態波治療（神経と筋肉のリラックス）】
🔹 電気刺激で深部の筋肉までアプローチ
🔹 ふくらはぎや腰周りの筋肉を活性化し、血流改善
🔹 自律神経を整え、冷え性による体調不良を予防
🔹 免疫力向上にも貢献
➡ 詳細はこちら：立体動態波治療について
【3. ハイボルテージ施術（痛みの緩和＆血流促進）】
🔹 高圧電流で血流を促進し、冷えを改善
🔹 冷えによる筋肉の硬直や神経の圧迫を軽減
🔹 代謝を向上させ、冷えにくい体づくりをサポート
🔹 慢性的な肩こり・腰痛の改善にも効果的
➡ 詳細はこちら：ハイボルテージ施術について
【4. 姿勢矯正＆運動指導】
🔹 猫背やストレートネックを改善し、血流をスムーズにする
🔹 正しい姿勢を維持し、体全体のバランスを整える
🔹 筋肉の柔軟性を高め、血流の滞りを防ぐ
🔹 冷え性対策のためのセルフケア指導も実施
➡ 詳細はこちら：姿勢矯正について
【冷え性を改善するための日常習慣】
💡 日々のケアが冷え性の改善につながります！
✅ 適度な運動を取り入れる（ウォーキングや軽い筋トレ）
✅ 体を温める習慣を作る（湯船に浸かる、温かい飲み物を摂る）
✅ 食生活を整える（鉄分・ビタミンB群を積極的に摂取）
✅ 冷たい飲み物や食べ物を控える（内臓の冷えを防ぐ）
✅ ストレッチで筋肉を柔らかく保つ（特にふくらはぎ・太もも）
板橋区役所前駅からのアクセス
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～13:00 / 15:00～20:00
– 土曜: 9:00～13:00 / 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
【板橋区役所前】いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
🔗
✅ 実費施術メニュー一覧:(https://itino-group.com/price)
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✅ 患者様の声:[口コミ・体験談](https://itino-group.com/koe)
✅ アクセス情報:[Googleマップで当院を表示](https://itino-group.com/access)
✅ ブログ・健康コラム:*[最新の健康情報を見る](https://itino-group.com/)
当院スタッフ紹介をさせてください
市之瀬 法彦（いちのせ のりひこ）代表
資格: 柔整師
業界歴: 20年
得意分野: 自律神経調整・首部施術
趣味: 銭湯巡り
粂川 和博（くめかわ かずひろ）院長
資格: 柔整師
業界歴: 15年
得意分野: 各種ストレッチ
趣味: 息子と公園探索
鬼京 尚平（ききょう しょうへい）副院長
資格: 柔整師
業界歴: 13年
得意分野: セルフメンテナンス
趣味: 登山、空手、温泉巡り
米山 耕司（よねやま こうじ）副院長
資格: 柔整師
業界歴: 20年
得意分野: 体のバランス調整
趣味: 弓道3段、柔道2段
板橋区役所前駅からのアクセス【板橋区役所前】仲宿いちの整骨院
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～12：30 / 15:00～19：30
– 土曜: 9:00～12：30/ 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
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✅ 実費施術メニュー一覧:(https://itino-group.com/price)
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当院の受付アルバイト大変お疲れさまでした。そして、ご就職おめでとうございます！
初めてのアルバイトで慣れるまでだいぶ緊張していたようですが、患者様のファンも多く誠実な人柄に私たちも助けられました。
大学を卒業して、新社会人となりますが、多くの患者様に接した経験はきっと今後の人生に役立つものと思っています。
今までありがとうございました。
今後のご活躍をスタッフ一同応援しています。
市之瀬