患者さんからの質問：「更年期の体の不調と整骨院でできるケア方法とは？」
【板橋区のいちの整骨院が解説！】更年期の不調と整骨院でのケア方法
更年期とは？
更年期とは、一般的に40代後半から50代半ばにかけて、女性のホルモンバランスが大きく変化する時期のことを指します。女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、自律神経が乱れやすくなり、心身にさまざまな症状が現れることがあります。
更年期に起こりやすい不調
- ホットフラッシュ（ほてり・発汗）
- 慢性的な肩こり・首のこり
- 偏頭痛やめまい
- 関節の痛みやこわばり
- 冷え性やむくみ
- 疲れやすさ、倦怠感
- 不眠や寝つきの悪さ
- イライラや不安感
このような症状はホルモンバランスの変化によるものですが、血流の悪化や筋肉の緊張、自律神経の乱れとも深く関係しています。整骨院でのケアを取り入れることで、これらの不調を軽減しやすくなります。
いちの整骨院の更年期ケアアプローチ（板橋区の専門施術）
【1. 手技療法（筋肉の緊張をほぐし血流促進）】
🔹 国家資格を持つ施術者が対応！
🔹 首・肩・背中の緊張を緩和し、血流を改善
🔹 自律神経のバランスを整え、更年期症状を和らげる
🔹 深いリラクゼーション効果でストレス軽減
【2. 立体動態波治療（神経と筋肉のリラックス）】
🔹 電気刺激で自律神経の乱れを整える
🔹 首や背中の筋肉をほぐし、肩こりや頭痛を軽減
🔹 血流を促進し、冷えやむくみの改善をサポート
🔹 更年期による関節の痛みにも効果的
➡ 詳細はこちら：立体動態波治療について
【3. ハイボルテージ施術（痛みの緩和）】
🔹 高圧電流で血流を改善し、神経の緊張をほぐす
🔹 更年期による肩こり・関節痛を軽減
🔹 免疫力を高め、疲れやすさの改善をサポート
🔹 深いリラックス効果で不眠対策にも有効
➡ 詳細はこちら：ハイボルテージ施術について
【4. 姿勢矯正＆運動指導】
🔹 猫背やストレートネックを改善し、血流をスムーズにする
🔹 正しい姿勢を維持し、自律神経のバランスを整える
🔹 無理なくできるストレッチ＆セルフケア指導
🔹 更年期特有の体調不良を予防・軽減
➡ 詳細はこちら：姿勢矯正について
【更年期の不調を和らげる日常習慣】
💡 日々のケアが更年期の症状緩和につながります！
✅ 適度な運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチ）
✅ 体を温める習慣を作る（湯船に浸かる、温かい飲み物を摂る）
✅ 睡眠の質を向上させる（寝る前のスマホを控える）
✅ 食生活を整える（バランスの取れた栄養摂取）
✅ リラックスする時間を作る（趣味や深呼吸を意識）
板橋区役所前駅からのアクセス
当院は、板橋区役所前駅から徒7分の便利な立地にあります。 お仕事帰りの方や、お買い物ついでの方にも通いやすい環境です。
📍 基本情報*
📍 住所：東京都板橋区仲宿48-18田川マンション101
📞 お電話：03-5875-3116
営業時間
– 月～金曜: 9:00～13:00 / 15:00～20:00
– 土曜: 9:00～13:00 / 15:00～18:00
– 日曜・祝日: 休診
【板橋区役所前】いちの整骨院は、板橋区役所前エリアの皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ一度、お気軽にご相談ください！
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