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１０月の休診日のご案内です。
10/4（日）
10/11（日）
10/18（日）
10/25（日）
診療時間は、平日は、9：00～13：00 15：00～20：00
土曜日は、9：00～13：00 15：00～18：00
よろしくお願い申し上げます
9月の休診日のご案内です
9/20（日）
9/21（祝）
9/22（祝）
9/27（日）
※土曜日は9：00～13：00 15：00～18：00までの営業となります
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
8月の休診日のご案内です
8/2（日）
8/9（日）
8/10（祝）
8/16・8/17・8/18 夏季休診
8/23（日）
8/26（水）夏季休診
8/30（日）
よろしくお願い申し上げます
有難いことに、スタッフの日常の様子や家族の猫の様子など少しでも癒しと施術中の会話のきっかけになればと思い始めてみましたが、
フォロワーが1200名を超えるまでになりました。
HPの下の方にバナー付けていますのでよかったら遊びに来ていただけると嬉しいです。
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いちの整骨院周辺に消毒を致しました。
少しでもご来院いただける患者さんの安心感が得られればいいのですが・・・
共に頑張りましょう！！
ぜひお電話にてご連絡ください
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
「院内環境に対する取り組み」
当院では、毎日、施術ベット、スリッパ等のアルコール除菌をおこなっておりますが、そのほかにも、待合室に消毒スプレーを常時設置しております。
そのほかに、院内に3台空気清浄器を設置しております
少しでも快適な空間で安心して施術をお受けできるよう取り組んでおります
スタッフのマスク着用も義務付けております。
また、定期的に換気を行うことで院内の衛生管理を強化しております。
スタッフに関しても発熱していないものが出勤するよう対応しております。
他にもお気づきの点がございましたら何なりとスタッフまでお申し付けください。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
ホームページはこちらhttps://itino-group.com
ブログhttp://itino-group.com/blog
超音波療法とは https://youtu.be/C0c_pksXfZA
温活エクササイズ https://youtu.be/olR9_e2BsmE
Facebook はこちらhttps://m.facebook.com/itino.seikotsu…
いちの整骨院
〒173ー0005
東京都板橋区仲宿48-18
TEL 03-5875-3116
更新: 44 分前
今日は真冬の寒さみたいですね。
三首（足首・手首・頸）を温かくしてお出かけくださいね。
スタッフ手作りのPOPが出来ました。
院内に掲示していますので是非ご覧ください。
＃仲宿 交通事故 整骨院
平日は20：00迄
土曜日は18：00までの診療となります
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第9回 「腰痛編」
Q1 腰痛の主な原因は何ですか？
A1 腰痛にはさまざまな種類があります。
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症、すべり症、癌、内科疾患などの原因がわかる特異的腰痛15％ そして詳しい原因がわからない非特異的腰痛85％があります。
実は腰痛の85％の非特異的腰痛は筋肉の硬さや衰えが原因であることが多いです。ヘルニアや狭窄症などの骨や関節の異常による特異的腰痛の根本的な原因も筋肉の硬さや衰えによって背骨の関節の動きが制限され負荷がかかることで生じてしまうリスクが高まります。
Q2 腰痛の予防方法を教えてください
A2 股関節のストレッチをしてください。
股関節は身体の中心にあり、股関節の動きが良くなることで腰や体の負担を軽減してくれます。特にお尻の筋肉（大殿筋）は骨盤の関節の動きに深くかかわっているため、ストレッチをすると腰痛の予防になります
※YOUTUBE「いちの整骨院」でクリックしていただきますとストレッチ方法の動画がありますのでよかったらご覧ください。
Q3 どこの筋肉をつけておくと腰痛になりにくいですか？
A3 お腹の筋肉や太ももの筋肉を鍛えると体が安定し、腰の負担はもちろん膝や股関節の痛みの予防にも繋がります。
スクワットが良いのですが、ご高齢の方、運動不足の方にも簡単にお腹と両足を鍛える電気治療器もあります
インスタ始めました！！
スタッフの日常の様子や症例報告など投稿していきたいと思います。
もしよかったら覗いてみてください！！
よろしくお願いします。